Metode Cepat Kurus OCD ( Obsessive Corbuzier's Diet ) adalah suatu metode cepat kurus / diet yang diperkenalkan oleh Deddy Corbuzier . Metode cepat kurus / diet ini memang menarik perhatian khalayak. Peminatnya muncul dari berbagai kalangan masyarakat mulai dari masyarakat biasa hingga kalangan selebritis sekalipun. Ditambah lagi pengakuan banyak pihak tentang hasil maksimal dari metode ini. Pastinya anda yang ingin menurunkan berat badan pun tertarik ingin mengetahui cara menjalankan metode tersebut. Metode cepat kurus / diet OCD ini memang tergolong unik dan menerobos metode-metode diet konvesional sebelumnya. Jika diet-diet yang kita tahu sebelumnya hanya berupa pengurangan porsi makan dan batasan-batasan jenis makanan saja. Maka diet OCD ini memperbolehkan anda makan sesuka anda pada waktu tertentu. Meski demikian perbedaan paling menonjol adalah pada penerapannya. Ilustrasi diet OCD - Image: Commons Wikipedia.org Diet OCD ini sendiri merupakan metode Deddy yang t
Cara Push Up yang Benar dan Manfaatnya . Push Up adalah salah satu cara untuk membesarkan otot-otot dada, lengan, tangan, dan perut. Melakukan push up yang benar secara rutin akan membentuk tubuh kita memiliki badan yang proporsional. Namun jika anda melakukan push up dengan cara yang salah, justru tidak membawa manfaat yang baik, tapi memberikan efek yang buruk buat tubuh anda. Berikut ini adalah cara push up yang benar : Cara Push Up yang Benar Untuk Pemula: Push Up di dinding - Berdiri di menghadap ke dinding yang datar - letakkan kedua telapak tangan anda di depan dinding. Buat kedua tangan selebar bahu - Lalu bengkokkan lengan anda dengan memajukan badan ke depan dinding. - Lakukan sesuai dengan target yang sudah di tentukan. Buat target yang semakin meningkat setiap harinya. - Sekarang coba anda lakukan dengan tekanan pada setiap gerakan, hal ini guna memperkuat otot otot yang bekerja. Intermediate: Push up Berlutut - Posisikan tubuh anda